ゴーヤのヒミツ♡

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さて

今回はゴーヤのお話。

ゴーヤと聞くと

『苦い』『沖縄の野菜』といった

イメージですよね♪

じ・つ・は

栄養価がダントツに高い野菜！

一般的に栄養価が高いと

言われている野菜を

上回るほどの栄養価があります☆

ビタミンC・・・トマトの5倍、レモンの2倍

ゴーヤに含まれるビタミンCは

とても高品質♡

熱を加えると壊れてしまう

ビタミンCですが、

ゴーヤのビタミンCは

壊れずにキープしたままの状態で

いられるのです☆☆

そして、ゴーヤの苦み

その正体は

モモルデシンという酵素！

胃の粘膜を保護したり

食欲を高めたり

コレステロール値を下げる効果が

あります✨

そしてそして、

天日干しにすると

ミネラルが増える！！

通常のゴーヤよりも

カルシウムが約20倍

鉄分が約30倍

カリウムが約15倍

生でも焼いても干しても

栄養価の高いゴーヤ♡

食卓に是非仲間入り

してみてください😊♪

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自分の肌は自分で作る

ⓜ

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モイスティーヌ徳島サロン

徳島市沖浜東2丁目56

モイスティーヌ阿南サロン

阿南市富岡町西新町66-4

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http://moisteane-tokushima.jp/reserve01.html

デトックスウォーター

台風が来てますね！

徳島にも接近しているようです。

風邪が強くなってきているような…

外出される方、十分お気を付けください！

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皆さん

デトックスウォーターって

ご存知ですか？

おしゃれなカフェなどで

飲料水の入ったボトルに

レモンやミントを入れているのを

見かけたことはないですか？

ダイエット効果があることは

多くの方が

ご存知かと思いますが、

実は、投入する野菜やフルーツによって

様々な効果が期待できる

万能ウォーターなんです！♡

今回は

美肌のレシピをご紹介☆

◆必要な材料◆

キウイ・・・1個

レモンスライス・・・0.5個

ミント・・・お好みで

氷・・・容器の半分

炭酸水・・・1000ml

◆作り方◆

①キウイの皮をむいて

レモンは皮を付けたまま輪切り

②キウイ・レモン・ミントを容器に入れたら

その上から氷

③容器いっぱいに炭酸水を注ぎ

冷蔵庫に2時間ほど置く

グラスにそそいでできやがり♡

皆さんも作ってみてくださいね♪

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夏！8月！紫外線！

本当に暑い…

いろんなところで

蝉の鳴き声が響いています。

皆さん、熱中症に

お気を付けくださいね！☀

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夏ですね！

いい天気ですね！

青い空！白い雲！緑の葉っぱ！

思わず外に出たくなる天気です！

出ると暑さに負けてしまいますが…

今の時期の紫外線は強力！

ちょっとそこまでだから♪

が、危険です！！⚠

しっかりUV対策してますか??

暑く、露出の多い季節ですが

太陽光がじりじりと降り注ぐ中

無防備なお肌は危険ですよ！

今年の冬…

『あれ、こんなところにシミ…？』

なんてことにならないように

ご注意くださいね！

もしも！

日焼けをしてしまったら！

諦めずにその後のケアを！✨

しっかり冷やして、

ホワイトセラムHiでお手入れです♡

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