今回はお肌のことを考えた
日焼け止めの選び方を
お伝えさせていただこうと思います

紫外線からお肌を守るために必要な日焼け止めは
シーンに合わせて使い分けることが大切です


そして
日焼け止めを選ぶ際に
気にしていただきたいのが
SPFの数字です


最大50+までありますが
いつでも数字が大きいものを
選べばいいというわけではありません

お買い物に出かける
通勤・通学時など
日常生活で使用するのであれば
SPF２０～３０のもので十分なのです


ではSPF50などの
数字が大きいものはいつ使うのか？

海や川、山に行くとき、
屋外でのスポーツをするときなどには
SPF50やウォータープルーフタイプの
日焼け止めが必要になってきます


ですが
それを直接お肌に塗るのは危険です


SPFの数字が大きい日焼け止めは
乾燥しやすく
お肌への負担が大きくなってしまいます

ですので
まずモイスティーヌの日焼け止めを
塗っていただき
その上からSPF５０のものを
重ねてつけてください

そうすることで
お肌への負担を軽くしつつ
紫外線からもしっかりと守ることができます


汗をかきやすくて
SPF３０では不安・・・という方にも
おすすめのつけ方です 

もちろん、時間がたてば
塗り直しが必要になります！

なぜ塗り直しが必要になるのかは
前回のブログをご覧くださいませ


今日からお肌に優しく
しっかりと紫外線を防いでいきましょう

皆様は日焼け止めに表示されている
「SPF」と「PA」とは
何のことを表しているか
ご存じでしょうか？

今回は紫外線を防ぐために必要な
日焼け止めに表示されている
「SPF」「PA」について
お伝えさせていただこうと思います

まず「SPF」は
UVBをどのくらい防げるかを表したものです

日焼け止めを付けていない時に比べて
UVBによる炎症をどれぐらいの時間
防止できるかを表しています

数値が大きい方がUVBに対する
防御効果が高いことを示しているということになります

SPF１で約２０分
紫外線からお肌を守ってくれます

SPF３０の日焼け止めですと
約６００分＝約１０時間となります


そして「PA」は
UVAをどのくらい防げるかを表したものです

＋の数がUVAに対する効果の高さで

＋          防止効果がある
        ＋＋        防止効果がかなりある
        ＋＋＋     防止効果が非常にある
        ＋＋＋＋  防止効果が極めて高い

このように４段階で示されています


しかし
これらの「SPF」「PA」の効果は
伸ばさずに真っ白な状態で
つけた場合なのです

ですが真っ白なお顔で
お出かけするわけにはいきません
なので薄くのばして
使用されると思います

そして日中は
汗をかくことで流れてしまったり
今のご時世ですと
マスクを着けていることや
衣類などによっても
擦れて取れてしまったりします

ですから日中の塗り直しが
必要となってくるのです

理想的なのは
２～３時間おきの塗り直しですが
お仕事などで難しい場合は
日中、外に出る前に
日焼け止めを塗りなおすように
意識していただければと思います


そして次回は
日焼け止めの選び方を
お伝えさせていただこうと思います

前回、モイスティーヌの日焼け止めを
ご紹介させていただきました
今日は日焼け止めで防いでいる紫外線について
詳しくお伝えさせていただこうと思います

まず紫外線には
「UVA」「UVB」「UVC」の
３種類がございます

UVCは最も強いエネルギーですが
オゾン層で阻まれるため
日本にいれば人体に影響はないとされています


UVBは肌が黒くなり日焼けした、と感じる原因ですお肌の中の表皮基底層まで到達し
シミの原因であるメラニンを発生させます
さらにはお肌が乾燥し
ニキビができたり敏感な状態にもなります
火力の強いバーナーで炙られているような
ダメージをお肌に及ぼすため
ヒリヒリと炎症をおこすこともあります


そして
UVAは最も老化と関係が深いとされています
真皮層まで到達し
コラーゲンやエラスチンの弾力性を低下させるので
シワやたるみといった老化を
早めてしまうのです

グリルでジワジワと焼くようにして
お肌の内側にダメージ及ぼすので
気付かないうちに
老化現象を引き起こすと考えられています

また、ガラスや雨雲も通過して
お肌に届きますので
お天気が悪い日や屋内にいるときであっても
油断は禁物です

老化の原因の８０％が
光・紫外線によるものとされています

なぜなら
UVA、UVBによって
このようにお肌に影響を及ぼすからなのです

ですので、紫外線対策はとても重要です

少しでもお肌を紫外線から守るために
日焼け止めを塗ることはもちろん、
日傘、サングラス、アームカバーなど
衣類で覆うなどして
防ぐことも大切です

５年後、１０年後、
ご自身の未来のお肌のためにも
小マメに日焼け止めの塗り直しをするなど
できる対策を取り入れてくださいね