2018.7.28    BLOG

台風12号🌀徳島接近中⚠

おはようございます☁
スタッフの杉本です😊

連日の猛暑、体もお肌も
お疲れではないでしょうか？
熱いからとシャワーのみではなく
ゆっくり湯船に浸かって
リラックスしましょうね♪
さて、
台風12号が徳島県に接近しております！
29日に最も近づく予想です！

十分にお気をつけてお過ごしくださいませ！
台風の進行方向よりも
降水確率、雨量に注目してほしいと
天気予報士さんがおっしゃってましたよ！

最近震災、水害などが相次いでいます。

ニュースでの情報プラスたまに外の様子を
窓越しに確認したほうがよさそうですね。

明日もお仕事の方、
通勤時には十分にお気をつけください。
モイスティーヌ徳島サロン
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－　素肌美容専門エステサロン　－

自慢の肌は自分でつくる。
ⓜ
moisteane

モイスティーヌ徳島サロン
徳島市沖浜東2丁目56

モイスティーヌ阿南サロン
阿南市富岡町西新町66-4

2018.7.20    BLOG

猛暑にお気を付けください！☀

連日の猛暑☀
いかがお過ごしでしょうか？

徳島サロンスタッフ杉本です😊

この暑さで脱水症状や熱中症で
沢山の方が搬送されているようですね。

こまめに水分を取って
十分に注意をしておきましょう！

💡熱中症予防の5つのポイント💡

１　気温・湿度のチェック
熱中症は高温・多湿の環境に気をつけることが大切！
高温環境を示す数値は「暑さ指数」を参考に！
気温・湿度・輻射熱から算出する指数で、
夏になると環境省から毎日予報がでますので、
気にかけて服装などを決めると良いでしょう。
 
２　こまめな水分補給
暑い時は、目に見えなくても多量の発汗により、
水分を失っています。
喉の渇きを感じる前に、
こまめに水分を補給することが必要です。
特に運動や労働時は、注意が必要です。
15分～20分おきには休憩をとり
水分補給しましょう。
 
３　暑い中での無理な運動を避ける
運動時は熱中症のリスクが高まります。
最も暑い時間の活動を避け、
運動時間を短縮するなど、リスク管理が必要です。
普段より多く休憩をとるようにして、
体調によっては、中止しなければいけません。
特に運動経験が少ない人は、リスクが高まります。
暑い時に急に運動を始めるよりも、
日頃から運動をし、体を慣れさせておく必要があります。
 
４　服装
吸水性や速乾性に優れている
通気性の良い素材を選ぶようにしましょう。
体を締め付けすぎないように気をつけ、
熱を逃す工夫をします。
淡い色の方が暑さを吸収しにくいので、
白などの色を選ぶようにして、
帽子や日傘で日差しを遮るようにします。
 
５　体調管理
疲労や体調不良が、熱中症の発生リスクを高めます。
寝不足や食生活が乱れないように、
日頃から体調管理を怠らないようにすることが大切です。

プールの水も温かくなっているようです。
水に触れていたとしても
水分補給をお忘れなく！⚠


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2018.7.2    BLOG

☆　食中毒予防　☆

こんにちは☀
徳島サロン　杉本です😊
夏にどんどん近づいているな・・・と
思う気候となってきましたね！
お出かけの際には
しっかり水分を取って
しっかりUV対策をしておいてくださいね！
さてさて、
紫外線も要注意の季節ではありますが、
同時に注意しないといけないのが
食中毒！⚠

本日お会いした方に
予防の仕方を教わりましたので
皆様にもお伝えいたしますね♪

💡お買い物した時には
なるべく早く帰りましょう！
帰宅までに時間がかかる場合は
クーラーボックスがあると良いですね！

💡冷凍食品の解答は冷蔵庫でしましょう！

💡手や台所、まな板、フライパンなどの
調理器具は清潔にしておきましょう！
お肉や魚を切った際には
消毒をしておくとよいですね！

💡お料理の際はしっかり手を洗い
加熱も十分にしておきましょう！

💡出来上がった料理は長時間
放置しないようにしましょう！

💡残り物は早く冷えるように小分けにしましょう！

普段から気を付けている方も
多いと思いますが、
じめじめしている梅雨の時期から
ムシムシとした夏までは特に要注意ですよ！⚠

食中毒の原因の一つが細菌です。
💀カンピロバクター
加熱不十分な食肉(特に鶏肉)が主な感染源。
低温に強く、冷蔵庫の中でも
長期間依存します。

💀サルモネラ
卵が主な感染源で鶏肉や豚肉も要注意。
けいれん性の腹痛や下痢を引き起こします。

こういった菌が体内に入ってきた際に、
便秘気味の方ですと
なかなか細菌が体外に出ず、
重症になってしまうとのこと・・・

適度な運動、野菜中心の食事を
心がけて健康て的な腸にしておきましょう♪

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